Как быстро протрезветь: эффективные советы и рекомендации
Скорость вывода алкоголя из организма индивидуальна, так как зависит от здоровья почек и печени, количества и крепости напитков. Но можно добиться быстрой нормализации состояния, используя действенные способы, как протрезветь.
Большинство методов самолечения небезопасны, ускоряют выведение спиртного только незначительно. Помочь себе или близкому при сильном опьянении с гарантией результата можно, обратившись к наркологу.
Организм человека может сам вывести компоненты спиртных напитков, поэтому опьянение длится всего несколько минут или часов, в зависимости от объёма выпитого. Основные симптомы состояния связаны с главным веществом в составе алкоголя — этанолом. В норме спирт в незначительном количестве всегда есть в организме, так как возникает в результате жизнедеятельности кишечных бактерий. Поддерживать безопасную концентрацию эндогенного алкоголя в крови (до 1 мг/л) помогают печёночные ферменты.
Этанол проходит путь до уксусной кислоты в два этапа.
Сначала алкогольдегидрогеназа превращает спирт в активный метаболит ацетальдегид. Это вещество ответственно за симптомы интоксикации: тошноту, головную боль, скачки артериального давления, а также за развитие соматических осложнений.
Второй фермент печени альдегиддегидрогеназа нейтрализует ацетальдегид, превращая в безопасные соединения, выводимые почками, а также кишечником, лёгкими, кожей.
Только 10% этанола из употреблённых алкогольных напитков покидают кровоток в неизменённом виде, основная часть компонентов проходит через биотрансформацию. И чем быстрее произойдёт превращение в конечные метаболиты, тем легче будет переноситься опьянение.
Причины замедления вывода этанола
Есть несколько факторов, влияющих на скорость вытрезвления.
Количество выпитого. Чем больше спирта в крови, тем выше нагрузка на печень и почки. Если внутренние органы не могут справиться с естественной детоксикацией, самочувствие ухудшится, а восстановление займёт несколько дней.
Скорость поступления спирта в кровь. На тяжесть опьянения влияет крепость напитка. Например, 350 мл пива 5% содержат столько же спирта, сколько 30 мл водки. Но в первом случае вещество поступает в кровь медленнее, поэтому печени проще справиться с нагрузкой. Также влияет наполненность желудка, потому натощак человек пьянеет мгновенно, а при употреблении сытных и жирных блюд намного медленнее.
Генетические особенности. Выработка печёночных ферментов зависит от наследственности, из-за которой некоторые не могут употреблять даже символические дозы алкогольных напитков без ухудшения самочувствия.
Физиологические факторы. Состояние печени и почек влияет на скорость вытрезвления. Заболевания гепатобилиарной и мочевыделительной системы мешают приёму спиртного, так как организм не может быстро вывести токсичные соединения.
Кодирование. Процедуры для профилактики срывов при хроническом алкоголизме с применением сенсибилизирующих средств (дисульфирама, ниацинамида) блокируют выработку фермента печени альдегиддегидрогеназы. Поэтому процесс биотрансформации этанола останавливается на этапе накопления ядовитого ацетальдегида в крови, как и при генетической непереносимости спиртных напитков.
Как правило, у пациентов без заболеваний печени или почек в терминальной стадии алкоголь постепенно выйдет с мочой. Но при долгой метаболизации спирта повышается риск развития осложнений и необратимых изменений, психозов, летального исхода. Поэтому ждать естественного вытрезвления нередко бывает опасно.
Алкогольное опьянение или отравление
Состояние изменённого сознания, возникающее при употреблении спиртных напитков, субъективно воспринимается как приятное. При хронической зависимости способность получать удовольствие от опьянения постепенно утрачивается, но здоровый человек обычно чувствует:
эйфорию;
расслабление;
уменьшение тревоги, напряжения;
желание общаться.
Это связано с тем, что молекулы этанола легко преодолевают барьер, защищающий мозг, и взаимодействуют с рецепторами нервной системы. В результате резко повышается уровень нейромедиаторов, ответственных за приятные ощущения — «гормонов счастья». Но это состояние длится недолго, а также редко вызывает дискомфорт, кроме лёгкого головокружения, нарушения координации движений.
Жалобы и поиск действенного способа, как быстро из организма вывести алкоголь, обычно связаны не с опьянением, а с отравлением. Даже после завершения психоактивного эффекта спиртного, компоненты этанола всё ещё будут находиться в кровотоке, мешая работе внутренних органов.
Если алкоголь перерабатывается быстро, вытрезвление можно ускорить, просто выйдя на холодный воздух или умывшись, выпив стакан обычной воды, а также сделав лёгкий самомассаж ушных раковин. Но в случаях, когда по разным причинам вывод ядовитых соединений из крови замедлен, ухудшение самочувствия будет сохраняться ещё несколько суток, даже если психоактивный эффект давно прошёл.
Если вас коснулась описанная проблема, не откладывайте
Повлиять на продолжительность периода опьянения реально, зная механизм естественной метаболизации спиртного в крови. Игнорируя этапы превращения алкоголя в безопасные соединения, нельзя повлиять на самочувствие.
Советы, как быстро протрезветь, опираются на следующие методы:
устранение факторов, мешающих организму справиться с интоксикаций;
стимуляция естественного метаболизма этанола;
купирование неприятных симптомов, связанных с накоплением в крови ядовитых продуктов распада.
Самым действенным способом восстановить самочувствие при превышении индивидуальной нормы алкоголя остаётся обращение за медицинской помощью для проведения детоксикации. Другие методы обычно связаны с риском осложнений.
В аптеках есть нерецептурные препараты, обещающие экстренное вытрезвление. Но такие средства не влияют на скорость выведения алкогольных токсинов из крови, а лишь немного маскируют симптомы отравления. Как правило, в составе есть обычный аспирин, витамин С, а также дополнительные компоненты: янтарная кислота, сода. Эффективность препаратов «от похмелья» минимальна, а безопасность часто преувеличена.
И. Н. Фукс, психиатр-нарколог клиники «Детокс»
Как протрезветь за 5 минут: польза и безопасность советов
Экстремально быстрое устранение опьянения невозможно. Токсичные соединения, образующиеся при распаде этанола, будут покидать кровь постепенно. Задача мер для ускоренного вытрезвления — облегчить очищение, устранить неприятные проявления и снизить риски развития осложнений.
В случаях, когда человек обращается к наркологу, минусов у терапевтических методов нет. Детоксикация и поддерживающие самочувствие препараты действительно помогают добиться полного вытрезвления за 1–3 часов и не вызывают побочных реакций.
Но самостоятельные меры часто провоцируют осложнения. По статистике наших выездных бригад, большинство пациентов, находящихся в тяжёлом состоянии, до вызова нарколога пытались лечиться народными методами или принимали препараты без врачебного назначения, поэтому усугубили состояние.
Есть несколько частых ошибок, почти всегда приводящих к неблагоприятным последствиям.
Опохмел. Употребление новой порции спиртного напитка утром после сильного опьянения, чтобы избавиться от остаточных явлений — самый вредный совет. У большинства людей алкоголь вызывает сильное отвращение при только что пережитом отравлении, поэтому само желание выпить снова говорит о возможной зависимости. Эта мера не помогает восстановить общий тонус, а лишь усиливает интоксикацию и повышает нагрузку на органы, занимающиеся нейтрализацией и выведением этанола, а также приводит к запою.
Баня или горячая ванна. Высокие температуры ускоряют метаболические процессы, поэтому расщепление спирта и вытрезвление действительно происходят быстрее. Но одновременно этот способ часто приводит к гипертоническому кризу, сердечному приступу, обмороку.
Приём препаратов. Медикаментозные назначения без консультации с врачом всегда опасны — человек не может определить безвредную дозировку, учесть взаимодействие активных компонентов, а также выявить у себя скрытые осложнения, препятствующие приёму определённых лекарств. Кроме того, нет препаратов в таблетированной форме, обеспечивающих очищение от алкоголя и быстрое вытрезвление. Даже распространённые пероральные адсорбенты (активированный уголь, «Энтеросгель») не могут вывести этанол из кровотока, а из пищеварительной системы спирт в течение нескольких минут всасывается в сосудистое русло.
Народные методы. Все меры, не относящиеся к традиционной медицине, не имеют доказанной эффективности, а также приводят к непредсказуемым последствиям. Употребление отваров трав или настоек не помогает улучшить самочувствие, зато часто затрудняет естественный вывод токсинов.
Отказ от любых советов, как протрезветь быстро после алкоголя в домашних условиях, считается менее вредным подходом, так как человек не вмешивается в работу эндогенной системы детоксикации, не провоцирует развития побочных эффектов или аллергических реакций. Но при сопутствующих заболеваниях в хронической форме или уже развившихся осложнениях бездействие тоже будет опасным.
3 совета, как быстро протрезветь после алкоголя без обращения к врачу
Любые рекомендации для самолечения не могут гарантировать отсутствия тяжёлых последствий. Поэтому методы для нормализации самочувствия обычно используют лишь при умеренной интоксикации и неосложнённом анамнезе, а также во время ожидания прибытия специалиста.
Питьевой режим. Конечные продукты распада покидают организм через почки, поэтому при опьянении рекомендуется употреблять больше чистой воды. Эта мера позволяет избежать нарушения электролитного баланса, часто встречающегося при отравлении алкогольными напитками, колебаний кровяного давления. Но если у человека уже есть признаки обезвоживания, необходимо принять раствор «Регидрон» или аналог, а затем вызвать на дом врача.
Отдых. В период восстановления важно снизить физическую и психическую нагрузку, чтобы организм самостоятельно справился с опьянением или возникшими нарушениями. Для быстрого вытрезвления рекомендуется продолжительный сон в хорошо проветриваемом помещении, лёгкое витаминизированное питание.
Контроль состояния. В норме даже тяжёлое опьянение не длится дольше 15–18 часов. Приближение к этим значениям возможно при употреблении на пустой желудок более полулитра водки человеком средней комплекции, сопровождается высоким риском летального исхода. При меньшей концентрации этанола в крови наблюдается сначала снижение психической реакции на алкоголь, а затем постепенно исчезают и соматические маркеры интоксикации. Если этот срок затягивается или сопровождается другими симптомами, нужно обратиться к врачу.
Вместо обычной воды в период вытрезвления можно пить минералку с необходимыми организму электролитами, домашний квас, богатый витаминами группы В для нервной системы, а также рассол от огурцов или квашеной капусты с высоким содержанием натуральных ферментов. Крепкий чай и кофе могут быть полезными при низком артериальном давлении, но обычно пациентам в пьяном состоянии рекомендуется избегать даже слабых стимуляторов из-за нагрузки на сердце.
Облегчение естественной эвакуации метаболитов этанола эффективно, в отличие от советов, как быстро протрезветь за 5 минут. Таких способов не существует даже в клинической наркологии, а поиск метода мгновенного вывода токсичных продуктов распада может привести к осложнениям или просто не даст никакого эффекта.
Медицинское вытрезвление
В наркологии есть специальные процедуры для быстрой нейтрализации алкоголя из организма. В отличие от самолечения, этот метод имеет доказанную эффективность, не вызывает осложнений или позволяет сразу выявить факторы риска, чтобы назначить необходимые препараты.
Вытрезвление требуется не только людям с хронической зависимостью от алкоголя. Быстро восстановить самочувствие необходимо, когда человек выпил больше нормы, либо столкнулся с внезапным изменением планов, например, уже во время опьянения узнал, что с утра нужно выйти на работу. Капельницу можно поставить с выездом врача на дом, госпитализация или пребывание в дневном стационаре нужны только в редких случаях.
Детоксикация
Очищение крови проводится с форсированием (ускорением) естественных процессов выведения токсинов, а также поддержанием самочувствия и защитой внутренних органов.
Специфические антидоты при отравлении этанолом не используют, поэтому поиск того, что нейтрализует алкоголь, бессмысленен. В нетрадиционной медицине встречаются упоминания, что некоторые фрукты или мёд помогают быстрее протрезветь, но обычно такая информация относится к мифам, либо продукты имеют лёгкий мочегонный или слабительный эффект.
Большая часть конечных метаболитов спирта выводится через почки, поэтому медицинская детоксикация действует на этот механизм очищения. Универсального списка препаратов для вытрезвления нет, так как врач подбирает лекарства отдельно для каждого пациента после сбора анамнеза, осмотра и других диагностических мер. Но есть препараты, которые используют для детоксикации чаще остальных.
Электролитный раствор. В основе капельницы находится жидкость в большом объёме, купирующая обезвоживание и стимулирующая мочеиспускание. Поступая прямо в кровоток, физраствор действует быстро, полностью усваиваясь и устраняя неприятные ощущения.
Гепатопротекторы. Препараты для защиты и восстановления печени снимают с органа избыточную нагрузку, что позволяет увеличить выработку ферментов для расщепления этанола в крови. Дополнительно назначения включают цинк — микроэлемент заметно снижает риск развития алкогольного поражения гепатоцитов, стимулирует расщепление токсинов.
Диуретики. Мочегонные средства помогают поддерживать показатели артериального давления при введении физраствора, так как стимулируют удаление лишней жидкости естественным путём. Вместе с мочой кровь покидают и токсины, вызывающие отравление после перенесённого алкогольного опьянения.
Дополнительно врач может назначить и другие препараты, но обычно этих трёх средств достаточно, чтобы удалить из организма вредные вещества, нормализовать состав и реологию крови.
Самостоятельно проводить медицинскую детоксикацию нельзя. Даже если процедура кажется простой и быстрой, капельница от алкогольного опьянения требует индивидуального подбора препаратов и непрерывного контроля самочувствия. Только квалифицированный врач имеет право назначать и проводить медикаментозное вытрезвление.
Поддерживающее лечение
После очищения организма от алкогольных компонентов и сна состояние обычно восстанавливается — большинство пациентов, получивших медицинскую помощь в домашних условиях, уже на следующее утро не сталкиваются с неприятными симптомами и могут вернуться к работе.
Но при сильном опьянении или ослабленном здоровье даже после наркологической детоксикации могут беспокоить остаточные явления: слабость, головная боль, колебания артериального давления. Полностью восстановить состояние позволяют назначаемые врачом препараты.
Витаминные комплексы. При употреблении спиртного концентрация важных для поддержания самочувствия веществ в организме снижается, что отразится на общем тонусе. Витамины, антиоксиданты, макро- и микроэлементы в необходимой дозировке позволяют нормализовать работу внутренних органов, защитить от многих отсроченных осложнений.
Симптоматические средства. При конкретных жалобах, не связанных с прогрессирующими нарушениями, врач назначит препараты для купирования неприятных ощущений. Без диагностики применять средства из этой группы нельзя — маскируя симптомы самостоятельно, человек позволит осложнениям развиваться, что в дальнейшем может привести к опасным для жизни последствиям.
Врач-нарколог даёт пациенту индивидуальные рекомендации, что делать, если перепил. Назначения могут включать коррекцию рациона для снижения риска осложнений со стороны печени, поджелудочной железы и других органов пищеварительной системы, а также отдых, приём назначенных препаратов.
Вытрезвление наркологом в домашних условиях
Процедуры для ускоренного вывода алкоголя из организма не требуют госпитализации. Бригады медицинской помощи имеют портативное оборудование и высокоэффективные препараты, чтобы провести терапию на месте.
Но при тяжёлом состоянии лечение на дому не обеспечит полную безопасность пациенту, поэтому врач порекомендует лечь в клинику на несколько дней.
Показаниями для госпитализации становятся:
осложнённый анамнез;
признаки серьёзных осложнений;
опьянение на фоне алкозависимости;
нестабильное психическое состояние.
Кроме того, человек может лечь в стационар по желанию, если боится оставаться дома один после сильного опьянения.
Отличия от вывода из запоя
Вытрезвление показано пациентам, выпившим больше своей нормы и страдающим от ухудшения самочувствия. Суть процедуры заключается в быстром удалении ядовитых соединений из крови с дальнейшей медикаментозной поддержкой для профилактики осложнений. Интоксикация может развиваться при однократном получении большой порции алкогольного напитка или приёме спиртного несколько дней подряд.
Но запой — иное состояние, развивающееся при прогрессировании хронической зависимости. Ключевым отличием становится нарастающая физическая тяга, желание выпить снова. Поэтому просто отрезвить человека при помощи детоксикации недостаточно — после процедуры пациент вернётся к употреблению спиртного.
При прерывании запоя методы, как вывести быстрее алкоголь из организма, являются только частью терапии. При вытрезвлении врач назначает лечение для снятия абстинентного синдрома, чтобы желание выпить уменьшилось. После полной нормализации самочувствия необходимо продолжить терапию, чтобы освободиться от зависимости, вернуть себе самоконтроль в ситуациях, связанных с приёмом спиртного.
Как экстренно протрезветь, чтобы сесть за руль
Если опьянение не вызывает неприятных ощущений, поиск эффективного способа, как ускорить вывод алкогольных токсинов, бывает связан с необходимостью управлять автомобилем или выполнять другие манипуляции, требующие повышенной концентрацией внимания.
В норме содержание спирта в организме меньше 0,3‰ (промилле), если сотрудник дорожной инспекции при помощи алкотестера выявит более высокие значения, водителя ждёт штраф, административное взыскание и даже лишение прав. При этом отсутствие признаков опьянения не доказывает, что этанол всё ещё находится в организме.
Только после полной нейтрализации спирта в крови человек может сесть за руль. Можно дождаться естественной метаболизации этанола через несколько часов — более точный период вытрезвления выясняется по формуле Видмарка: с=А(m*r), где А — объём выпитого чистого алкоголя, m — масса тела, а r — коэффициент 0,7 для мужчин и 0,6 для женщин.
Такое вычисление лежит в основе любого «алкокалькулятора». Но провести расчёты можно самому. Например, если женщина массой 60 кг выпила 1 бокал (250 мл) вина крепостью 6%, то уровень спиртного в организме составит 0,26‰, что не оказывает ощутимого влияния на нервную систему. Но если порцию напитка увеличить вдвое, то концентрация этанола достигнет 0,53‰, поэтому сесть за руль будет можно только через 4,5 часа.
Формула Видмарка не учитывает уровень вырабатываемых печёночных ферментов, массу тела, особенности метаболических процессов, а потому реальная скорость вытрезвления может отличаться. Для водителей и лиц, чья работа связана с высокой опасностью, действует универсальная рекомендация — дать организму время на естественное вытрезвление и восстановление. В этот период нужно пить больше воды, отдыхать, не употреблять спиртного.
Часть конечных продуктов распада покидает организм через поры на коже и лёгкие. Поэтому после сильного опьянения от человека исходит неприятный запах. Пока токсины остаются в организме, перебить перегар жвачками или парфюмом не удастся, а алкотестер всё равно выявит пары этанола при освидетельствовании водителя. Лучше дождаться естественной метаболизации алкоголя или вызвать врача для вытрезвления, а затем принять душ и почистить зубы.
Можно ли контролировать степень опьянения
Лучший способ не допускать ухудшения самочувствия из-за спиртного — отказаться от употребления напитков или принять только символическую порцию. Выпивая много, человек не может поддерживать нормальное психическое и физическое состояние даже при использовании любых советов, как быстро протрезветь в домашних условиях.
Но можно помочь организму эффективно справляться с токсичными веществами, обращающимися при распаде спирта.
Пейте медленно. Когда этанол поступает в кровь небольшими порциями, печени проще нейтрализовать вредные вещества. По аналогичной причине рекомендуются менее крепкие напитки: в одном бокале вина и рюмке водки идентичное количество спирта, но в первом случае организму будет проще справляться с токсической нагрузкой.
Ешьте. При пустом желудке алкоголь быстрее поступает в кровь, а сытная пища замедляет всасывание этанола. Существует совет съесть кусочек сливочного масла до употребления спиртного, но пользоваться им не рекомендуется. Во-первых, жиры повышают нагрузку на печень и поджелудочную, уже страдающую от алкоголя, а во-вторых, такой объём не заполнит желудок.
Не забывайте о жидкости. На каждую порцию спиртного должен приходиться один бокал чистой воды. Это позволит постоянно стимулировать ускоренную эвакуацию токсинов, не допускать нарушения электролитного баланса.
Рекомендация принять пероральные адсорбенты или янтарную кислоту не станет действенным способом, как отрезветь за час, вопреки мифам. Активированный уголь или «Смекта» могут замедлить всасывание спирта из желудка, если выпить препарат прямо перед алкоголем, а сукцинат лишь незначительно ускоряет биотрансформацию этанола. Оба средства имеют низкую эффективность и помогают при умеренном опьянении.
Поэтому профилактика сильной интоксикации возможна только при ограничении объёма выпитого или полном отказе от спиртного в случаях, когда ранее наблюдалась непереносимость алкогольных напитков.
Список литературы:
Гофнан А. Г. //Клиническая наркология //Медицинское информационное агентство, Москва, 2017 год.
Позднякова О. Ю. //Неотложные состояния при вредном потреблении алкоголя и алкоголизме //Кафедра семейной медицины ИПДО СтГМУ.
Малин Д. И., Медведев В. М. //Клиническая наркология в схемах, таблицах и рисунках //Вузовская книга, Москва, 2013 год.
