Электронные сигареты: насколько они вредны для здоровья
Электронные средства доставки никотина (ЭСДН), называют их по-разному: электронкой, вейпом, парогенератором, вапорайзером — механизмы, имитирующие процесс курения табака, но вместо сгорания табака они испаряют специальную никотинсодержащую жидкость и другие составляющие. Производители уверяют, что состав курительных жидкостей не вызывает привыкания. Кто изобрёл электронные сигареты (ЭС), действительно ли состав жижек для ЭСДН, кроме никотина, безвреден и какие бывают последствия от их использования, разберёмся в нашей статье.
Вейпы стали продаваться в 2000 годы, но их история начинается значительно раньше. Патент на устройство, которое нагревало жидкость, содержащую никотин, и создавало пар для вдыхания, был подан американским учёным Гербертом А. Гилбертом в 1963 году. Своё устройство он назвал «бездымная нетабачная сигарета». Широкого распространения его изобретение не получило.
Следующим был китаец Хон Лик, фармацевт. Он разработал коммерчески успешную электронную сигарету в начале этого столетия. Отец изобретателя умер от рака лёгких, и Хон Лик, который сам раньше курил, искал способ, чтобы уменьшить вред от табака. Для испарения никотинсодержащей жидкости в устройстве использовались ультразвуковые технологии.
В 2006–2007 годах ЭС распространились на международные рынки Европы и Северной Америки. Они стали востребованы у тех, кто искал альтернативу традиционным сигаретам.
Вейпы — новое поколение электронок. С развитием технологий и увеличением спроса на ЭС началась их эволюция (2008–2010). Появились устройства с улучшенными испарителями, большими резервуарами для жидкостей и более мощными батареями. Он и стали известны как персональные испарители или вейпы.
Их продолжали модифицировать и улучшать, создав в 2015 году «моды». В них можно было настраивать разные параметры под себя, что сделало вейпинг привлекательным для широкой аудитории. А чуть позже появились испарители с сопротивлением до 1 Ом, позволяющие создавать большие объёмы пара, улучшать вкусовые характеристики жидкостей. Можно сказать, что вейпинг перешёл на новый уровень и стал ещё более популярным. Рынок вейпов продолжает расти и развиваться.
Если вас коснулась описанная проблема, не откладывайте
Запишитесь на
вызвать врача
бесплатную консультацию и получите поддержку от наших специалистов!
Если человек употребляет табачную сигарету, то вдыхает дым, что содержит никотин, смолы, сажу, угарный газ и другие вредные вещества. При курении ЭСДН человек вдыхает аэрозоль, который генерирует устройство. Его состав принципиально другой, может даже не включать никотин. Пользователи говорят, что мы не курим, а «парим». Этот процесс от английского vaping (парение) называют вейпингом, а себя они называют вейперами.
Конструктивно ЭСДН состоят из нескольких основных элементов.
Литиевая батарея. Источник питания, обеспечивающий работу устройства.
Атомайзер. Нагревает курительную жидкость, превращая её в аэрозоль, которую и называют паром.
Картридж. Резервуар для содержания жидкости для вейпинга.
Мундштук. Часть устройства, через которую пользователь вдыхает состав.
При вейпинге создаются эффектные клубы пара. Появился даже тип соревнования — клаудчейзинг, где нужно показать мастерство выдувания облака. Два человека становятся спиной друг к другу и выдувают дым из лёгких. У кого облако больше, тот и выиграл.
У курительных жидкостей (в обиходе «жижка», «жижа») тысячи ароматов: фруктов, ягод, кофе, ментола, шоколада, десертов, мяты, леденцов и т. д.
Из-за необычных и приятных вкусов, возможности выпускать эффектные клубы начинают «парить» большинство подростков. В последние годы использование вейпов среди школьников выросло в 2 раза. Однако ароматизаторы, которые и делают ЭСДН привлекательными и считаются безопасными, оказывают токсическое действие.
«Вейпинг не является безопасной альтернативой курению. Хотя уровень токсичных веществ в паре ниже, чем в сигаретном дыме, он всё же содержит вредные соединения, такие как формальдегид и акролеин, которые могут вызывать повреждения дыхательных путей и лёгких. Кроме того, никотиновая зависимость, связанная с использованием вейпов, остаётся серьёзной проблемой» — доктор Анна Гилмор, профессор общественного здоровья, университет Бата, Великобритания.
Виды ЭСДН
Гаджеты бывают разных конфигураций.
Одноразовые электронные сигареты («одноразки»). Они простые, не нуждаются в заправке. Длительность их курения зависит от объёма резервуара с жидкостью, аккумулятора. Часто используют на прогулках, в поездках или как запасной вариант, если более сложный «парик» выйдет из строя. Если иметь «одноразку» в качестве основного устройства, то это обойдётся недёшево, поскольку, как только «жижка» выпарится, нужно будет покупать новую «одноразку». От количества затяжек, на которые она рассчитана, хватает её от двух до пяти дней. Доза солевого никотина — достаточно большая.
POD-системы (ПОДы). Это многоразовые ЭС с жидкостью. Так называемые обслуживаемые системы, в которых пользователь может менять «жижку», расходные элементы. Производители включают в конфигурацию устройства индикаторы, дополнительные «фишки». У простых моделей есть только аккумулятор, резервуар для жидкости и кнопка работы испарителя. В дорогих девайсах есть регулировка мощности, обдува, несколько режимов парения. Компактные модели, выпускаемые в форме ручек, флешек и т. д. К конкретному устройству нужны определённые расходники.
Моды, бокс-моды. Это продвинутые устройства, мощные, сложные. Предназначены для опытных вейперов. В них можно регулировать мощность и температуру, настраивать другие параметры, чтобы регулировать «навал» и его объём. Они крупнее ПОДов, тем более одноразовых устройств. Поддерживают разные типы атомайзеров. Для правильной настройки и обслуживания нужны определённые навыки.
Это далеко не все виды. Есть ещё, например, кальяны, сигары.
В чём секрет популярности
Парение вместо курения выбирают молодые люди из-за отсутствия запаха сигарет, дизайна, удобства девайсов. Отсутствие резкого табачного дыма помогает школьникам скрыть от родителей факт использования гаджета.
В ЭС никотин представлен не в чистом виде, а соль бензойной кислоты. Это позволяет быстро проникать в лёгкие, не вызывая при этом гадких ощущений во рту.
Состав «жижек» для вейпинга
Безопасность «жижи» зависит от производителя Одни — используют очищенный никотин, пищевые ароматизаторы премиум-класса, а другие — экономят, чем повышают вред от «парения».
глицерин — обязательный компонент для образования пара;
пропиленгликоль (растворитель);
никотин;
ароматизаторы.
Есть баночки, которые не включают никотин, так называемые безникотинки или нулёвки.
Последствия для здоровья
Немало тех, кто убеждён, что ЭСДН не так вредны, как табак, но это не совсем так. И обычные сигареты, и ЭСДН плохо сказываются на самочувствии. Уже достаточно изучены, определены негативные последствия.
Что происходит с лёгкими
В составе жидкостей для ЭС присутствуют глицерин и пропиленгликоль. При нагревании эти компоненты разлагаются, образуя токсичные органические вещества: формальдегид и акролеин, с большим уровнем канцерогенов.
Парение, как и табачное курение, вызывает быструю воспалительную реакцию в лёгких. Микрочастицы жижи раздражают альвеолы, что приводит к развитию астмы.
Ароматизаторы, которые содержатся в жижках ЭС, используются в пищевой промышленности. Однако то, что безопасно для употребления внутрь — опасны при вдыхании. То же самое относится и к глицерину, который создаёт пар.
Регулярное парение может вызвать у вейперов хронические приступы кашля и привести к развитию пневмонии и хронической лёгочной недостаточности.
Ещё одно опасное и необратимое заболевание лёгких, которое может вызвать вейпинг — облитерирующий бронхиолит (БО), «попкорновая болезнь». Такое название она получила, потому что впервые была обнаружена у работников завода, где производили попкорн. При БО нарушается проходимость дыхательных путей, развивается дыхательная недостаточность, на лёгких образуются рубцы. Эту болезнь провоцирует пищевая добавка диацетил — вещество, которое придаёт попкорну маслянистый вкус. Диацетил безопасен в еде, но опасен при регулярном вдыхании.
Влияние на головной мозг
Употребление никотиновых ЭС, приводит к гипоксии. Когда органы и ткани не получают достаточно кислорода, организм начинает хуже работать.
У тех, кто постоянно использует электронные сигареты, часто наблюдается угнетение центральной нервной системы и головного мозга. Это может проявляться в виде ухудшения памяти, быстрой утомляемости, снижения умственной активности, проблем с мелкой моторикой и общей слабости.
Влияние на другие органы
Частое курение электронных устройств нарушает работу эндокринной системы:
снижается производство гормонов щитовидной железы, которые формируют работу головного мозга и ССС;
может случиться гормональный сбой, который повлечёт за собой многие проблемы со здоровьем.
У представителей сильного пола, которые часто и регулярно используют электронные устройства, наблюдается снижение тестостерона — ключевого мужского полового гормона, а также уменьшение числа сперматозоидов.
Употребление никотина увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета второго типа.
Пассивное курение оказывает негативное воздействие на женскую репродуктивную систему. В период беременности последствия могут быть особенно серьёзными. Снижается приток кислорода к плоду, а гипоксия особенно опасна, когда формируется головной мозг. Воздействие токсинов от курения может привести к развитию аномалий в строении конечностей и внутренних органов плода.
Увеличивается угроза выкидыша.
В период беременности, если вы хотите родить здорового ребёнка, нужно отказаться от любых сигарет: и обычных, и электронных.
Нарушение обменных процессов у курящих женщин снижает вероятность зачатия.
Другие негативные последствия
Установлено, что при курении ЭСДН выделяющийся пар содержит около 30 видов токсичных веществ.
Их воздействие при частом «парении» провоцирует:
развитие аллергических реакций даже у тех, кто не был предрасположен к аллергии;
сердечно-сосудистые болезни и приступ;
ослабление защитных сил организма, что делает более уязвимым для вирусов гриппа и других инфекций дыхательных путей;
нарушения в работе печени и почек.
Некоторые исследования говорят, что канцерогены могут влиять на ДНК, провоцировать рак.
Нередко те, кто давно и часто пользуется электронными устройствами для курения, отмечают общее ухудшение самочувствия, что проявляется, сухостью во рту, головокружением и ощущением тяжести в голове, тошнотой, снижением обоняния, раздражением горла и глаз.
В 2019 году в Соединённых Штатах Америки был официально зарегистрирован случай болезни, связанной с использованием ЭС и вейпов. Это заболевание получило название EVALI.
Воздействие на организм от «парения» носит накопительный эффект. И если у вас пока нет негативных проявлений, это не значит, что они не проявятся позже.
Почему ЭСДН особенно опасны для подростков
Гормоны играют ключевую роль в процессах роста, развития и поведения. Эти гормоны, хотя и присутствуют в небольших количествах, способны вызывать значительные изменения в работе внутренних органов и всего тела.
Ароматизаторы и тяжёлые металлы, содержащиеся в аэрозолях ЭС, имеют канцерогенное воздействие на железы. Это особенно опасно в период роста и развития организма, когда человек ещё не готов к такой нагрузке.
До 25 лет, когда мозг человека достигает полной зрелости, он особенно уязвим для никотина. У подростков, которые начали «парить», ухудшается память, снижается физическая активность, возникают головные боли.
Также эксперты замечают у подростков ухудшение иммунитета, повреждение тканей.
Ребёнок «подсаживается» на «парик» быстро, а вот избавиться от привычки будет стоить большого труда.
Как пар влияет на окружающих
На окружающих людей, что находятся рядом с теми, кто использует ЭС, также влияет образующийся пар.
Главным аргументом было то, что это не табак, а безвредный воздух, похожий на облако из кипящего чайника, который никому не мешает.
Однако это не так. То, что образуется при использовании ЭС, не является паром в прямом смысле слова. Это аэрозоль, в котором присутствуют мельчайшие частицы. И это важное различие.
Частицы содержат никотин, металлы, канцерогены и другие токсичные вещества. Они раздражают дыхательные пути, травмируют лёгкие, вызывая кашель и другие патологические симптомы, связанные с нарушением работы органов, такие как затруднение дыхания.
Глицерин, ароматизаторы, содержащиеся в «жижках» признаны безопасными для пищевого производства, но употреблять их — совсем другое дело. Пассивные курильщики при регулярном вдыхании аэрозоля не застрахованы от негативных последствий для здоровья.
Закон РФ от 31.07.2020 запретил использование электронок и вейпов в общественных местах.
Безникотиновые электронные сигареты
Одноразовые «электронки» тоже могут быть безникотиновыми, но из-за низкого спроса на них они встречаются редко. А вот большинство вейпов могут не иметь стимулятора, если вы заправите «жижкой», в составе которой нет наркотического вещества. Но «парить» их всё равно не безвредно для здоровья, поскольку не только никотин в составе является токсичным. Их вред меньше, но всё равно есть, поскольку присутствует.
Пропиленгликоль. В нём растворены все остальные компоненты, и может вызывать аллергические реакции.
Глицерин. Без него не получится густой пар. В принципе безопасен, но вызывает головную боль, сухость во рту или аллергию при чрезмерном употреблении.
Ароматизаторы. Токсичными могут быть химические добавки. Созданные из натуральных ингредиентов безопасны.
Независимо от того, присутствует никотин в составе или нет, испаряемая аэрозоль содержит металлы (марганец, олово, свинец, медь и др.), которые в любой форме вредны для организма.
Производство и состав жидкостей пока неоднозначен, поэтому нельзя узнать точную дозу компонентов. Если на банке указано, что безникотиновая или он содержится в минимальном количестве, это может и не соответствовать действительности.
Существует точка зрения, что зависимость от ЭС не так сильна, как от обычных. Однако, по мнению специалистов, и те и другие вызывают негативные последствия, которые в первую очередь затрагивают лёгкие и нервную систему.
Что вреднее: табак или вейп
По мнению экспертов, не существует безопасных способов курения: вред для здоровья представляет как курение обычных сигарет, так и электронных, даже если это «нулевые» варианты.
Канцерогены, угарный газ, другие токсичные вещества, выделяющиеся сгорающим табаком, негативно воздействуют на организм. Когда испаряются никотинсодержащие жидкости, количество токсичных продуктов в несколько раз меньше. К тому же в ЭС содержится меньше никотина, чем в обычных. Это снижает нагрузку на дыхательную систему при использовании ЭС, так как в них отсутствуют смолы, угарный газ и другие вредные вещества.
Считается, что «парение» для окружающих менее вредно, но пока доказательств этому нет.
Исследования, проведённые NASEM (Национальная Академия наук, инженерии и медицины США), доказали, что переход с обычного курения на ЭСДН уменьшает краткосрочные негативные последствия. Долгосрочные последствия вейпинга продолжают изучаться.
Парение считается наиболее безопасным в плане борьбы с никотиновой зависимостью из-за того, что отсутствуют токсичные вещества, образующиеся при горении табака.
Можно ли бросить курить, если перейти на «электронки»
Решив отказаться от традиционного процесса, многие переходят на электронные устройства. В Великобритании ЭСДН продаются в аптеках, считаясь действенным способом против курения.
По мнению одних специалистов, с переходом на «электронки» пользователь снижает количество потребляемого никотина, и при этом получает имитацию курения с сенсорными ощущениями, что сделает отказ от сигарет не таким болезненным.
Другие эксперты считают, что вейпинг не поможет преодолеть психологическую зависимость, поскольку для вейпера использование «парика» — важная составляющая их жизни. Расслабиться или сконцентрироваться, снять стресс, не прибегая к вейпу, не сможет. Обычный курильщик для этого берёт сигарету.
Трудно справиться и с физической зависимостью, потому что никотин при вейпинге хоть и в меньших количествах, но потребляется.
Если вы всё-таки перешли на вейпы, то наиболее вредные ароматы: ментол, кофе, ваниль, корица, вишня, клубника, попкорн.
И всё-таки нужно помнить, что здоровой альтернативой обычному курению «парение» считать нельзя. Одна зависимость сменяется другой.
Симптомы, указывающие, что пора бросать «парить»
Есть ряд признаков, которые свидетельствуют о том, что использование «электронки» уже негативно влияет на организм:
Усиленное слюноотделение, ощущение сухости во рту — это реакция организма на воздействие тяжёлых металлов.
Также могут наблюдаться такие симптомы, как:
головокружение и головные боли;
ухудшение памяти и снижение способности концентрироваться;
проблемы с желудочно-кишечным трактом: тошнота, диарея, боли в животе;
С течением времени эти симптомы пройдут без медицинского вмешательства. Но если они не проходят, вам плохо, то лучше обратиться к наркологу. Психотерапия и медикаментозное лечение помогут справиться с зависимостью.
Несколько способов бросить «парить»
Привычку вейпить нужно заменить нейтральной или даже полезной. Чтобы отвлечься от мыслей о парении, можно пожевать мятную жвачку или выпить воды. Можно съесть яблоко, сделать упражнения, пойти погулять, с кем-нибудь пообщаться в сети или по телефону.
В этот период важно избегать вейперов и спрятать с глаз всё, что может напомнить о «парении».
Можно ли «одним днём» бросать «электронку»
Никотина в ЭСДН меньше, чем в обычных сигаретах, поэтому тяга от них в основном на психологическом уровне. Отказаться от них можно и резко. Но если вы к этому не готовы или не получается, то переходите на жидкость с меньшей концентрацией никотина и постепенно дойдите до безникотиновой. При этом время использования вейпа сокращайте и пользуйтесь им в определённых местах, например, только на балконе или на улице. Перспектива отказаться от устройства должна быть выгодной, поэтому нужно сделать так, чтобы «парение» стало доставлять неудобства.
Через сколько пройдёт тяга
Сколько сохраняется тяга к вейпингу, зависит от физиологического типа жидкости. От «нулёвок» отказаться просто — найдите замену. Отказ от никотиновых «жижек» сопровождается синдромом отмены. Длится от недели до месяца.
Самые сложные первые 3 дня. Если выдержите, то есть все шансы, что вы справитесь с зависимостью.
Рекомендации
Специалисты дают некоторые полезные рекомендации для преодоления тяги к ЭСДН.
Желание повысить продуктивность, устранить кашель и одышки или почувствовать себя свободным от зависимости.
Ведите запись привычек в бумажном или электронном виде (как удобно). Отмечайте дни без «парения». Подержались неделю? Порадуйте себя покупкой. Не выдержали? Значит, на вас уборка, мытьё посуды или физическая активность.
Займитесь спортом, катайтесь на велосипеде/лыжах/коньках, займитесь йогой. ЗОЖ отвлекает от мыслей о вейпинге, улучшает физическое и психическое здоровье.
Проводите время с теми, кто поддерживает ваш отказ от ЭСДН. Общайтесь с единомышленниками в сети. Общение с вейперами сведите к минимуму.
Избавление от тяги подразумевает комплексное лечение, которое проходит в несколько этапов.
Диагностика
Врач оценивает степень аддикции, состояние здоровья. Чтобы определить степень зависимости, использует стандартизированные опросники и тесты, например, тест Фагерстрема.
Мотивационное консультирование
Проходит в формате беседы с психологом. Врач помогает пациенту понять причины его тяги, формирует мотивацию на отказ, укрепляет его решимость на изменения.
Фармакотерапия
Один из способов лечения — никотинзаместительная терапия (НЗТ). Подразумевает использование ингаляторов, никотиновых пластырей и т. д.
Врач назначает лекарственные препараты, которые снижают тягу к никотину, смягчают симптомы ломки.
Психотерапия
Врачи применяют когнитивно-поведенческую терапия, которая направлена на изменение мышления. На индивидуальных сеансах или групповых занятиях разрабатываются стратегии управления стрессом, выхода из критических ситуаций, не прибегая к курению.
Кодирование
Закодироваться можно двумя способами.
По психотерапевтической методике. Применяют гипноз или стрессовую терапию по Довженко. И та, и другая безопасная и эффективная.
Аппаратным воздействием. Суть в воздействии на биологически активные точки тела, головы, конечностей лазерным лучом или электроимпульсами. В отличие от иглорефлексотерапии это неинвазивная и абсолютно безболезненная процедура. Для устойчивой ремиссии нужно пройти до 10 процедур.
Полезным будет участие в группах поддержки или онлайн-сообществах, которые дают возможность делиться опытом, получать эмоциональную поддержку от единомышленников.
Заключение
Потребление никотина через обычное курение или «парение» разрушает здоровье. Частная наркологическая клиника «Детокс» в Краснодаре предлагает комплексное лечение никотиновой зависимости (а также лечения алкоголизма и наркомании). Вам помогут терапевты, психиатры и другие специалисты добиться результативного решения проблемы. Звоните по контактному телефону 8 (800) 100-58-49 или оставьте заявку на сайте. От вас — желание бросить ЭСДН, остальное мы берём на себя.
Источники информации:
Доклад Британского министерства здравоохранения. Авторы: Public Health England (PHE).
"Вейпинг и вейп-ассоциированное поражение легких". Совместная работа ученых. Ресурс CyberLeninka.
